Dieta Wegetariańska

Założeniem tej diety jest całkowita eliminacja mięsa, co oznacza także wykluczenie z niej ryb. Dieta wegetariańska bogata jest w takie produkty jak pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, rośliny strączkowe, owoce, orzechy, nasiona, ziarna i oleje roślinne. Nie rezygnujemy w niej ze wszystkich produktów odzwierzęcych, zatem znajdziesz w niej także produkty mleczne i jaja. Podstawą tej diety są produkty obfitujące w błonnik pokarmowy, który reguluje pracę przewodu pokarmowego, przyspiesza przemianę materii i daje uczucie sytości. Nie musisz obawiać się, że będziesz na niej głodny. Jeśli chcesz zrezygnować z mięsa, ale nie wiesz w jaki sposób komponować swoją dietę by była zdrowa – skorzystaj z Naszej pomocy.