Detoks czyli sposób na dobre samopoczucie


Wiele się teraz mówi na temat detoksu, czyli szeroko pojętego oczyszczania organizmu. Przede wszystkim powinniśmy sobie zdać sprawę, że jest to temat, który dotyczy każdego z nas! Dlaczego? Każdy z Nas, każdego dnia naraża swój organizm ma wpływ toksyn i zanieczyszczeń, tak po prostu, nie zastanawiając się nad tym. Wdychamy je z powietrzem (spaliny, smog), zjadamy z pożywieniem (konserwanty zawarte w żywności lub żywność wysoko przetworzona), wcieramy je w skórę wraz z kosmetykami. Poza tym nasz organizm zatruwany jest także przez środki czystości (produkty do prania i sprzątania), używki (alkohol, papierosy i inne), leki i suplementy oraz temat, o którym rzadko się wspomina – pasożyty oraz stres.
Jeśli do tego momentu wytrwaliście, znaczy że temat zaintrygował ☺
Sami musimy podjąć decyzję, na czym ma polegać nasz detoks. Są bowiem różne metody i podejścia do tego tematu. Jedno jest pewne, korzyści z przeprowadzenia, nawet jednodniowego detoksu, są ogromne.
Dlaczego zatem warto przeprowadzić detoks?
Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje detoksu, postaraj się znaleźć najlepszą dla Ciebie metodę.
Co może zdziałać regularnie przeprowadzany detoks? Zdecydowanie dużo! Może złagodzić alergię, wypryski skórne, nieświeży oddech, zaburzenia trawienia, poprawić przyswajanie składników odżywczych, migreny i bóle głowy oraz stawów, zaparcia lub wzdęcia. Oczyszczenie, odżywienie i dotlenienie organizmu. Wpłynie pozytywnie na utratę wagi oraz na nasze samopoczucie psychiczne. Jest jeszcze wiele innych zalet, ale to już w dużej mierze zależy od naszego zaangażowania i potrzeb.
Jak przygotować się do detoksu? To proste, po pierwsze trzeba chcieć. Musimy wiedzieć jakiego detoksu potrzebujemy, w tym wyborze zapewne podpowie nam nasz organizm i intuicja. Jeśli sami nie wiemy, ale czujemy że mógłby nam pomóc, możemy zgłosić się do dietetyka, który może zlecić szereg badań oraz m.in. biorezonans. Ten duet (dietetyk i biorezonans) powie nam, co w trawie piszczy i jak działać dalej.
Jeśli chcemy działać na własną rękę, też mamy wiele możliwości. Mamy dla Was kilka możliwych sposobów na oczyszczenie organizmu.
Jednym z nich jest detoks sokowy, przygotowany na przykład przez Nas 🙂 lub oczywiście inne firmy w tym się specjalizujące. Różne warianty tego detoksu sprawiają, że nawet jednodniowy detoks zadziała pozytywnie na poprawę samopoczucia. Zasada jest taka aby nie spożywać w tym czasie dodatkowych posiłków. Jest to dość trudny wariant, ponieważ dość szybko organizm łaknie posiłków stałych. Jeden dzień detoksu sokowego przetrwa każdy, ale tydzień już tylko Ci najwytrwalsi 🙂
Kolejny przykład to rezygnacja z posiłków mięsnych. Odbarczamy wówczas nasz układ trawienny, a dostarczając dużo błonnika roślinnego, pomagamy mu się również oczyścić. Wariant nieco trudniejszy zakłada odstawienie nie tylko mięsa, ale także kasz, ryżu, glutenu i nabiału. Drugi wariant wydaje się być trudny, ale ciekawie ułożona dieta sprawi, że wcale i trudny i nudny nie będzie.
Mamy jeszcze jedną, ciekawą propozycję. Jest nią detoks jaglany. Podczas detoksykacji organizmu kaszą jaglaną nie odczuwa się w zasadzie głodu, bo dania potrafią być naprawdę pyszne. Poza tym detoks jaglany nie wywołuje szoku związanego z odstawieniem wielu produktów jednocześnie. Nie tylko oczyszcza organizm z toksyn, lecz także odkwasza i odżywia go.
Wersja dla tych, co lubią szybkie efekty to głodówka. Może trwać ona już od jednego dnia. Dłuższe głodówki powinny być zawsze skonsultowane ze specjalistą. Kto nie spróbował jednego dnia o wodzie, czym prędzej powinien. Ważne żeby był to dzień wolny od pracy i spokojny. Powinniśmy go zaplanować umiarkowanie aktywnie i mieć możliwość dużej ilości snu. Po okresie głodówki powinniśmy zastosować dietę zdrową i lekkostrawną, tak aby nasz organizm nie doznał zbyt dużego szoku. Przyjęło się że okres powrotu do normalnego jedzenia powinien być tak długi, jak czas trwania głodówki.
Jest jeszcze jeden rodzaj detoksu, który powinniśmy na stałe wprowadzić do naszej rzeczywistości. Jest nim detoks od mediów społecznościowych, urządzeń mobilnych i telewizji. Tu nawet kilka godzin daje efekt odprężenia i oczyszczenia, a co dopiero weekend lub cały tydzień! Nie zdajemy sobie sprawy ile stresu i niepotrzebnych emocji wzbudzają w nas wymienione media. Do takiego detoksu nie potrzebujemy diet i specjalistów a jedynie silnej woli, po to by nie sięgnąć po uzależniające urządzenia.

Ciekawi jesteśmy drogi czytelniku, czy przekonaliśmy Cię choć odrobinę do konieczności przeprowadzenia detoksu. Do zrobienia STOP i spojrzenia na swój organizm jego oczami. Jeśli nie, to jeszcze raz zwracamy uwagę, że nasz organizm to najcenniejszy dar i powinniśmy o niego dbać regularnie. W zdrowym i szczęśliwym ciele, zdrowy i szczęśliwy duch 🙂

Pozdrawiamy
Cooking Team 🙂